online (Live-Stream)Yogakurse ab 2021

 

Ab Januar 2021 starten die neuen Online-Yogakurse:

Dienstag, 9.00 - 10.00 Uhr ab 5. Januar

Dienstag, 17.30 - 18.30 Uhr ab 5. Januar

Donnerstag, 17.30 - 18.30 Uhr ab 7. Januar

Freitag, 8.30 - 9.30 Uhr ab 8. Januar

mit Silvia Bratenstein

alle Kurse haben 10 Kursstunden / 130€ , die online-Kurse sind als Präventionskurse nach §§ 20,20a,b SGB V krankenkassen-anerkannt!

Bei Interesse schicke ich Euch nähere Infos zu den online-Kursen (Zoom) zu.

Auch einzelne Yogastunden sind buchbar.

Danke für Eure Bereitschaft, diesen neuen virtuellen Weg mit mir zu gehen.

Sobald es wieder möglich ist, werden die Kurse im Yogastudio live weitergeführt.

 

ich freue mich auf Eure Teilnahme und unsere gemeinsame Yogazeit!

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga-Samstag 13. Februar 2021 - online

 

Yoga-Samstag am 13. Februar 2021  - online

von 16.00 - 18.00 Uhr

Regeneratives Yoga und Pranayama

Zur Stärkung des Immunsystems und zur Entspannung von Körper, Seele und Geist

 

gerade in dieser besonderen Corona-Winterzeit kann uns Yoga ein hilfreicher Begleiter sein,

unser Immunsystem zu stärken und in eine tiefere Entspannung in Körper, Seele und Geist einzutauchen.. 

In dieser regenerativen Yogasequenz werden die Asanas mit Unterstützung von Hilfsmitteln (Bolster soweit vorhanden, Decke, Blöcke, Gurt)

länger gehalten, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich tief zu dehnen und zu entspannen.

Eine tiefere Atmung entsteht und das Nervensystem beruhigt sich - wir schaffen Raum für Vertrauen und Zuversicht.

"Überall dort, wo Raum und Stille geschaffen werden, fließt Prana, der Lebensatem"  (BKS Iyengar)

 

Anmeldung ab sofort möglich, Kursgebühr 20€

(per PayPal mit info@yoga-silvia-bratenstein.de oder IBAN DE95 7604 0061 0556 4000 00)

Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist!

Namastè

Silvia

 

bei Interesse schicke ich Dir gerne den Link (Zoom) zur Yogastunde zu.

Yoga-Einzelstunden (auch zu zweit)

in diesen Zeiten haben sich Yoga-Einzelstunden gut bewährt.

Ihr könnt die Einzelstunden auch gerne zu zweit oder zu dritt buchen und einen Termin mit mir vereinbaren.

60 min/ 60€

Auch Geschenk-Gutscheine für eine Einzelstunde oder einen Kurs sind möglich!

info@yoga-silvia-bratenstein.de

 

 

Yoga-Samstage 2021 online

 

die nächsten Yoga-Samstage 2021:

13. Februar - 16.00 - 18.00 Uhr

 

 

 

 

 

 

 

 

online-Yoga für junge Erwachsene 2021

 

Yoga-Kurs für junge Erwachsene auch im neuen Jahr 2021

am Donnerstag von 19.00 - 20.00 Uhr

und am Freitag von 15.30 - 16.30 Uhr.

Leitung: Melissa Bratenstein (Jahrgang 1997)

Infos und Anmeldung unter: melissa.bratenstein@web.de

 

 

 

 

 

 

 

Yoga-Wochenenden 2021

 

Yoga-Wochenenden 2021 im Seminarhaus Knaubenhof (Altmühltal):

12. - 14. März

5. - 7. November

 

Anmeldung möglich über info@yoga-silvia-bratenstein.de

nähere Infos dazu schicke ich gerne zu!

 

 

 

 

Yoga-Audio-Stunden

Auf Wunsch sende ich dir gerne meine Yoga-Audio-Stunden mit verschiedenen Themen für dein Yogaüben zuhause zu.

info@yoga-silvia-bratenstein.de

 

 

 

 

 

 

 

 

Tipps zum Lesen

Yoga und Gesundheit

Linda Sparrow
und Patricia Walden

YOGA UND GESUNDHEIT
FÜR FRAUEN

Goldmann Verlag
Umfang 464 Seiten
ISBN-Nr. 3442337097
Preis 25,00 Euro
   

Yoga für die Frau

Gita S. Iyengar

YOGA FÜR DIE FRAU

O. W. Barth Verlag
Umfang 400 Seiten
ISBN-Nr. 3502611769
Preis 22,90 Euro

   
Licht auf Yoga

LICHT AUF YOGA

O. W. Barth Verlag
Umfang 464 Seiten
ISBN-Nr. 3502611661
Preis 22,95 Euro

B. K. S. Iyengar  
   

LICHT AUF PRANAYAMA

B. K. S. Iyengar

LICHT AUF PRANAYAMA

O. W. Barth Verlag
Umfang 360 Seiten
ISBN-Nr. 3502612072
Preis 36,90 Euro

   

Licht fürs Leben

B. K. S. Iyengar

LICHT FÜRS LEBEN

O. W. Barth Verlag
Umfang 382 Seiten
ISBN-Nr. 3502611831
Preis 10,00 Euro

   

Yoga Gymnastik

Silvia, Mira und
Shyam Mehta

YOGA GYMNASTIK

Christian Verlag
Umfang 192 Seiten
ISBN-Nr. 3884721984
Preis 32,69 Euro

Links und Informatives

SEMINARHÄUSER und Partner

www.knaubenhof.de

 

 

 

VERSAND von Yoga-Zubehör

www.bausinger.de
www.sonnengruss-versand.de
www.yogishop.com

www.yogisan-shop.com

 

PARTNER Yoga & Seminare

www.yoga-prien.com
www.ayurveda-s-heider.de

 

 

Matthias Brenner
Praxis für Osteopathie & Yoga
Telefon (0170) 900 69 61

 

Heilkunde und Verbände

www.bksiyengar.com

Dr. Michaela Gruber
Praxis für Allgemeinmedizin
Telefon (09192) 99 28 80

 

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