Startseite - Yoga Silvia Bratenstein

Herzlich Willkommen zu Yoga in Nürnberg!

Unsere Kurse finden präsent und online (live-stream und hybrid) statt.

Alle Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Yoga-Einzelstunden und Yogastunden in kleinen Gruppen mit individueller Terminvereinbarung sind möglich!

Unser Angebot umfasst Hatha-Yoga in der Tradition von Iyengar, online-Kurse (live stream), Yoga-Wochenenden, Yoga-Retreats auf Mallorca, Yoga-Samstage, Kinder-Yoga, Yoga für junge Erwachsene, Yoga für Schwangere und post-natal, Yoga 60+, Yoga in den Wechseljahren, Yoga-Therapie und körperorientierte Psychotherapie, Buteyko-Atem-Training.

Kursprogramm

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit für Menschen aller Altersstufen und in verschiedenen Lebensphasen, im Alltag zu mehr emotionaler und körperlicher Kraft und Stabilität zu gelangen und inneres Gleichgewicht zu finden.

"Yoga verändert Geist und Körper. Es erzieht zu Klarheit und Genauigkeit im Denken und Handeln. Es kräftigt die Gesundheit. Darüber hinaus lehrt es Dich Wissen und Weisheit und vor allem: Geduld, Ruhe und Bescheidenheit.
"B.K.S. Iyengar

In den Kursen werden die Grundprinzipien der Yoga-Haltungen unterrichtet. Im Vordergrund stehen aufeinander aufbauende Asanas, die Stabilität, Konzentration und Sensibilität fördern. Es werden unterstützende Hilfsmittel eingesetzt, um auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Übenden einzugehen.