Yoga-Retreat auf Mallorca 2023

Yoga-Retreat auf Mallorca 2023

vom 22. - 29. April

mit Silvia Bratenstein und Christine Feyler

Tägliche Yogapraxis und Pranayama im Herzen der Insel, nahe Porrees,

wohnen wir in einer liebevoll restaurierten Finca mit einem großen parkähnlichen Garten,

großem Pool, herrlichen Plätzen unter Bäumen, eigener Köchin und individuellen Heilbehandlungen.

nähere Infos und Flyer unter "Kursprogramm"!

Yoga-Einzelstunden - Yoga-Therapie - körperorientierte Psychotherapie

Termin nach Vereinbarung.

Durch Yoga-Einzelstunden wirst du

• intensiv an deinen körperlichen und/ oder mentalen „Baustellen“ arbeiten, 
• psychische Themen durch körperliche Bewegung in Entwicklung versetzen, 
• individuelle Übungsanleitung für das Wiederholen daheim erhalten, 

• um durch Veränderung auf körperlicher und/ oder seelischer Ebene mehr Lebensqualität zu finden.
• um dich insgesamt in jeder Hinsicht beweglicher und lebendiger zu fühlen.
• um langfristig auf individuell passende Weise deine Mobilität zu erhalten.

60 min/ 60€

Einzelstunden sind auch zu zweit buchbar.

Auch Geschenk-Gutscheine für eine Einzelstunde oder einen Kurs sind möglich!

info@yoga-silvia-bratenstein.de

Buteyko Atem-Training (nach Dr. Ralph Skuban)

Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe.

Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen u.v.a.

In diesem Atem-Training nach der Buteyko-Methode von Dr.Ralph Skuban

kannst Du Deinen eigenen Atem erforschen

und lernen in einen heilsamen Atemprozess zu finden.

60 min./ 60€

Drei Sitzungen sind empfehlenswert.

Nähere Infos bei info@yoga-silvia-bratenstein.de und 0911-532336

Yoga für junge Erwachsene

Yoga-Kurs für junge Erwachsene in kleinen Gruppen

online (live-stream) und live

durchgehend   Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr 

Leipziger Platz 8

Leitung: Melissa Bratenstein (Jahrgang 1997)

2017 Ausbildung zur Yogalehrerin  im Sampoorna-Yoga-Institut in Indien/Goa

(200 Hour Ashtanga - Vinyasa Yoga Teacher Training  - RYS 200 Yoga Alliance)

seit 2018 Studium der Sozialarbeit an der TH Nürnberg

Infos und Anmeldung unter: melissa.bratenstein@web.de oder  0178 1621921

Yoga-Wochenenden 2023

Yoga-Wochenenden 2023 im Seminarhaus Knaubenhof (Altmühltal):

6. - 8. Januar

24. - 26. November

Anmeldung möglich über info@yoga-silvia-bratenstein.de

nähere Infos dazu unter "Kursprogramm", Infos schicke ich gerne zu!

Yoga-Audio-Stunden

Auf Wunsch sende ich dir gerne meine Yoga-Audio-Stunden mit verschiedenen Themen für dein Yogaüben zuhause zu.

info@yoga-silvia-bratenstein.de

Tipps zum Lesen

Linda Sparrow und Patricia Walden	YOGA UND GESUNDHEIT FÜR FRAUEN Goldmann Verlag Umfang 464 Seiten ISBN-Nr. 3442337097 Preis 25,00 Euro
Gita S. Iyengar	YOGA FÜR DIE FRAU O. W. Barth Verlag Umfang 400 Seiten ISBN-Nr. 3502611769 Preis 22,90 Euro
	LICHT AUF YOGA O. W. Barth Verlag Umfang 464 Seiten ISBN-Nr. 3502611661 Preis 22,95 Euro
B. K. S. Iyengar
B. K. S. Iyengar	LICHT AUF PRANAYAMA O. W. Barth Verlag Umfang 360 Seiten ISBN-Nr. 3502612072 Preis 36,90 Euro
B. K. S. Iyengar	LICHT FÜRS LEBEN O. W. Barth Verlag Umfang 382 Seiten ISBN-Nr. 3502611831 Preis 10,00 Euro
Silvia, Mira und Shyam Mehta	YOGA GYMNASTIK Christian Verlag Umfang 192 Seiten ISBN-Nr. 3884721984 Preis 32,69 Euro