Yoga im Advent - zusätzliche Yogastunden

 

 

Um uns die Adventszeit mit Yoga zu erhellen✨

gibt es im Dezember nach den laufenden Kursen noch weitere zusätzliche Yogastunden:

am Montag, 12.12. um 18 Uhr in der Luxkirche

am Dienstag,  6.12. - 13.12. und 20.12.  um 9.00 und 17.30 und 19.30 Uhr

am Donnerstag,  8.12. - 15.12. und 22.12. um 17.30 Uhr

am Freitag,  16.12. um 8.30 Uhr im Gemeindesaal der Melanchthonkirche.

 

Wie immer in Präsenz und online,

der Link für die Stunden bleibt gleich. 

Die Zusatzstunden sind keine Nachholstunden (13€/Std.).

Yoga-Retreat auf Mallorca 2023

Yoga-Retreat auf Mallorca 2023

vom 22. - 29. April

mit Silvia Bratenstein und Christine Feyler

Tägliche Yogapraxis und Pranayama im Herzen der Insel, nahe Porrees,

wohnen wir in einer liebevoll restaurierten Finca mit einem großen parkähnlichen Garten,

großem Pool, herrlichen Plätzen unter Bäumen, eigener Köchin und individuellen Heilbehandlungen.

nähere Infos und Flyer unter "Kursprogramm"!

Yoga-Einzelstunden - Yoga-Therapie - körperorientierte Psychotherapie

Termin nach Vereinbarung.

Durch Yoga-Einzelstunden wirst du

  • intensiv an deinen körperlichen und/ oder mentalen „Baustellen“ arbeiten, 
  • psychische Themen durch körperliche Bewegung in Entwicklung versetzen, 
  • individuelle Übungsanleitung für das Wiederholen daheim erhalten, 

 

  • um durch Veränderung auf körperlicher und/ oder seelischer Ebene mehr Lebensqualität zu finden.
  • um dich insgesamt in jeder Hinsicht beweglicher und lebendiger zu fühlen.
  • um langfristig auf individuell passende Weise deine Mobilität zu erhalten.

60 min/ 60€

Einzelstunden sind auch zu zweit buchbar.

Auch Geschenk-Gutscheine für eine Einzelstunde oder einen Kurs sind möglich!

info@yoga-silvia-bratenstein.de

Buteyko Atem-Training (nach Dr. Ralph Skuban)

Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe.

Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen u.v.a.

In diesem Atem-Training nach der Buteyko-Methode von Dr.Ralph Skuban

kannst Du Deinen eigenen Atem erforschen

und lernen in einen heilsamen Atemprozess zu finden.

60 min./ 60€

Drei Sitzungen sind empfehlenswert.

Nähere Infos bei info@yoga-silvia-bratenstein.de und 0911-532336

 

 

Yoga für junge Erwachsene

 

Yoga-Kurs für junge Erwachsene in kleinen Gruppen

online (live-stream) und live

durchgehend   Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr 

Leipziger Platz 8

Leitung: Melissa Bratenstein (Jahrgang 1997)

2017 Ausbildung zur Yogalehrerin  im Sampoorna-Yoga-Institut in Indien/Goa

(200 Hour Ashtanga - Vinyasa Yoga Teacher Training  - RYS 200 Yoga Alliance)

seit 2018 Studium der Sozialarbeit an der TH Nürnberg

Infos und Anmeldung unter: melissa.bratenstein@web.de oder  0178 1621921

Yoga-Wochenenden 2023

 

Yoga-Wochenenden 2023 im Seminarhaus Knaubenhof (Altmühltal):

6. - 8. Januar

24. - 26. November

 

Anmeldung möglich über info@yoga-silvia-bratenstein.de

nähere Infos dazu unter "Kursprogramm", Infos schicke ich gerne zu!

 

 

 

Yoga-Audio-Stunden

Auf Wunsch sende ich dir gerne meine Yoga-Audio-Stunden mit verschiedenen Themen für dein Yogaüben zuhause zu.

info@yoga-silvia-bratenstein.de

 

 

 

 

 

 

 

 

Tipps zum Lesen

Yoga und Gesundheit

Linda Sparrow
und Patricia Walden

YOGA UND GESUNDHEIT
FÜR FRAUEN

Goldmann Verlag
Umfang 464 Seiten
ISBN-Nr. 3442337097
Preis 25,00 Euro
   

Yoga für die Frau

Gita S. Iyengar

YOGA FÜR DIE FRAU

O. W. Barth Verlag
Umfang 400 Seiten
ISBN-Nr. 3502611769
Preis 22,90 Euro

   
Licht auf Yoga

LICHT AUF YOGA

O. W. Barth Verlag
Umfang 464 Seiten
ISBN-Nr. 3502611661
Preis 22,95 Euro

B. K. S. Iyengar  
   

LICHT AUF PRANAYAMA

B. K. S. Iyengar

LICHT AUF PRANAYAMA

O. W. Barth Verlag
Umfang 360 Seiten
ISBN-Nr. 3502612072
Preis 36,90 Euro

   

Licht fürs Leben

B. K. S. Iyengar

LICHT FÜRS LEBEN

O. W. Barth Verlag
Umfang 382 Seiten
ISBN-Nr. 3502611831
Preis 10,00 Euro

   

Yoga Gymnastik

Silvia, Mira und
Shyam Mehta

YOGA GYMNASTIK

Christian Verlag
Umfang 192 Seiten
ISBN-Nr. 3884721984
Preis 32,69 Euro

Links und Informatives

SEMINARHÄUSER und Partner

www.knaubenhof.de

 

 

 

VERSAND von Yoga-Zubehör

www.bausinger.de
www.yogishop.com

www.yogisan-shop.com

 

PARTNER Yoga & Seminare

www.yoga-prien.com
www.ayurveda-s-heider.de

 

 

Matthias Brenner
Praxis für Osteopathie & Yoga
Telefon (0170) 900 69 61

 

Heilkunde und Verbände

VYLK - Verband der Yogalehrenden im Kneipp-Bund

www.yoga-verband-kneipp.de

www.bksiyengar.com

Dr. Michaela Gruber
Praxis für Allgemeinmedizin
Telefon (09192) 99 28 80

 

Sie würden gerne auf meiner Seite mit aufgelistet werden? Dann rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail - ich setzte mich dann umgehend mit Ihnen in Verbindung