Yogakurse Herbst/Winter 2022/23

Sommerpause im August! 

 

Yogakurse ab September 2022/23

Die Yogakurse in Präsenz und online (ZOOM) finden zu folgenden Zeiten statt:

Montag 18.00 Uhr (Luxkirche)

Dienstag, 9.00 Uhr (Ziegelstein)

Dienstag, 17.30 Uhr (Ziegelstein)

Dienstag, 19.30 Uhr (Ziegelstein)

Donnerstag 9.00 Uhr (Ziegelstein/Melanchthonkirche)

Donnerstag, 17.30 Uhr (Ziegelstein)

Freitag, 8.30 Uhr (Luxkirche/Melanchthonkirche))

mit Silvia Bratenstein

alle Kurse haben 10 Kursstunden à 60 min./ 130€ , die Kurse sind als Präventionskurse nach §§ 20,20a,b SGB V krankenkassen-anerkannt!

Die genauen Kurszeiten findest Du im aktuellen Kursprogramm (pdf) zum Herunterladen.

Bei Interesse schicke ich Dir nähere Infos zu den Kursen zu.

Auch einzelne Yogastunden sind buchbar (drop-in 15€) und Yogastunden in kleinen Gruppen.

Ich freue mich auf Deine Teilnahme!

 

Yoga-Sommerstunden 2022

Yoga-Sommerstunden am Dienstag 9.00 und 17.30 und 19.30 Uhr:
 
12. Juli - 19. Juli - 26. Juli - 2. August
 
Kursgebühr für 4 Stunden 52€, einzelne Kursstunde 15€
 
 
Yoga-Sommerstunden am Donnerstag 17.30 Uhr:
 
21. Juli - 28. Juli 
 
Kursgebühr für 2 Stunden 26€ , einzelne Kursstunde 15€
 
ich freue mich über Deine Teilnahme!

Yoga-Einzelstunden - Yoga-Therapie - körperorientierte Psychotherapie

Termin nach Vereinbarung.

Durch Yoga-Einzelstunden wirst du

  • intensiv an deinen körperlichen und/ oder mentalen „Baustellen“ arbeiten, 
  • psychische Themen durch körperliche Bewegung in Entwicklung versetzen, 
  • individuelle Übungsanleitung für das Wiederholen daheim erhalten, 

 

  • um durch Veränderung auf körperlicher und/ oder seelischer Ebene mehr Lebensqualität zu finden.
  • um dich insgesamt in jeder Hinsicht beweglicher und lebendiger zu fühlen.
  • um langfristig auf individuell passende Weise deine Mobilität zu erhalten.

60 min/ 60€

Einzelstunden sind auch zu zweit buchbar.

Auch Geschenk-Gutscheine für eine Einzelstunde oder einen Kurs sind möglich!

info@yoga-silvia-bratenstein.de

Buteyko Atem-Training (nach Dr. Ralph Skuban)

Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe.

Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen u.v.a.

In diesem Atem-Training nach der Buteyko-Methode von Dr.Ralph Skuban

kannst Du Deinen eigenen Atem erforschen

und lernen in einen heilsamen Atemprozess zu finden.

60 min./ 60€

Drei Sitzungen sind empfehlenswert.

Nähere Infos bei info@yoga-silvia-bratenstein.de und 0911-532336

 

 

Yoga für junge Erwachsene

 

Yoga-Kurs für junge Erwachsene in kleinen Gruppen

online (live-stream) und live

durchgehend   Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr  und Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr

Leipziger Platz 8

Leitung: Melissa Bratenstein (Jahrgang 1997)

2017 Ausbildung zur Yogalehrerin  im Sampoorna-Yoga-Institut in Indien/Goa

(200 Hour Ashtanga - Vinyasa Yoga Teacher Training  - RYS 200 Yoga Alliance)

seit 2018 Studium der Sozialarbeit an der TH Nürnberg

Infos und Anmeldung unter: melissa.bratenstein@web.de oder  0178 1621921

Yoga-Wochenenden 2022/2023 und Yoga-Retreat auf Mallorca 2023

 

nächstes Yoga-Wochenende 2022 im Seminarhaus Knaubenhof (Altmühltal):

21.-23. Oktober 2022

 

Anmeldung möglich über info@yoga-silvia-bratenstein.de

nähere Infos dazu unter "Kursprogramm", Infos schicke ich gerne zu!

Vorschau 2023:  Yoga-Wochenende am 6. - 8. Januar 2023

 

Yoga-Retreat auf Mallorca 2023

vom 22. - 29. April

nähere Infos und Flyer unter "Kursprogramm"!

Yoga-Audio-Stunden

Auf Wunsch sende ich dir gerne meine Yoga-Audio-Stunden mit verschiedenen Themen für dein Yogaüben zuhause zu.

info@yoga-silvia-bratenstein.de

 

 

 

 

 

 

 

 

Tipps zum Lesen

Yoga und Gesundheit

Linda Sparrow
und Patricia Walden

YOGA UND GESUNDHEIT
FÜR FRAUEN

Goldmann Verlag
Umfang 464 Seiten
ISBN-Nr. 3442337097
Preis 25,00 Euro
   

Yoga für die Frau

Gita S. Iyengar

YOGA FÜR DIE FRAU

O. W. Barth Verlag
Umfang 400 Seiten
ISBN-Nr. 3502611769
Preis 22,90 Euro

   
Licht auf Yoga

LICHT AUF YOGA

O. W. Barth Verlag
Umfang 464 Seiten
ISBN-Nr. 3502611661
Preis 22,95 Euro

B. K. S. Iyengar  
   

LICHT AUF PRANAYAMA

B. K. S. Iyengar

LICHT AUF PRANAYAMA

O. W. Barth Verlag
Umfang 360 Seiten
ISBN-Nr. 3502612072
Preis 36,90 Euro

   

Licht fürs Leben

B. K. S. Iyengar

LICHT FÜRS LEBEN

O. W. Barth Verlag
Umfang 382 Seiten
ISBN-Nr. 3502611831
Preis 10,00 Euro

   

Yoga Gymnastik

Silvia, Mira und
Shyam Mehta

YOGA GYMNASTIK

Christian Verlag
Umfang 192 Seiten
ISBN-Nr. 3884721984
Preis 32,69 Euro

Links und Informatives

SEMINARHÄUSER und Partner

www.knaubenhof.de

 

 

 

VERSAND von Yoga-Zubehör

www.bausinger.de
www.yogishop.com

www.yogisan-shop.com

 

PARTNER Yoga & Seminare

www.yoga-prien.com
www.ayurveda-s-heider.de

 

 

Matthias Brenner
Praxis für Osteopathie & Yoga
Telefon (0170) 900 69 61

 

Heilkunde und Verbände

VYLK - Verband der Yogalehrenden im Kneipp-Bund

www.yoga-verband-kneipp.de

www.bksiyengar.com

Dr. Michaela Gruber
Praxis für Allgemeinmedizin
Telefon (09192) 99 28 80

 

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