Yogakurse Herbst/Winter 2022/23
Sommerpause im August!
Yogakurse ab September 2022/23
Die Yogakurse in Präsenz und online (ZOOM) finden zu folgenden Zeiten statt:
Montag 18.00 Uhr (Luxkirche)
Dienstag, 9.00 Uhr (Ziegelstein)
Dienstag, 17.30 Uhr (Ziegelstein)
Dienstag, 19.30 Uhr (Ziegelstein)
Donnerstag 9.00 Uhr (Ziegelstein/Melanchthonkirche)
Donnerstag, 17.30 Uhr (Ziegelstein)
Freitag, 8.30 Uhr (Luxkirche/Melanchthonkirche))
mit Silvia Bratenstein
alle Kurse haben 10 Kursstunden à 60 min./ 130€ , die Kurse sind als Präventionskurse nach §§ 20,20a,b SGB V krankenkassen-anerkannt!
Die genauen Kurszeiten findest Du im aktuellen Kursprogramm (pdf) zum Herunterladen.
Bei Interesse schicke ich Dir nähere Infos zu den Kursen zu.
Auch einzelne Yogastunden sind buchbar (drop-in 15€) und Yogastunden in kleinen Gruppen.
Ich freue mich auf Deine Teilnahme!
Yoga-Sommerstunden 2022
Yoga-Einzelstunden - Yoga-Therapie - körperorientierte Psychotherapie
Termin nach Vereinbarung.
Durch Yoga-Einzelstunden wirst du
- intensiv an deinen körperlichen und/ oder mentalen „Baustellen“ arbeiten,
- psychische Themen durch körperliche Bewegung in Entwicklung versetzen,
- individuelle Übungsanleitung für das Wiederholen daheim erhalten,
- um durch Veränderung auf körperlicher und/ oder seelischer Ebene mehr Lebensqualität zu finden.
- um dich insgesamt in jeder Hinsicht beweglicher und lebendiger zu fühlen.
- um langfristig auf individuell passende Weise deine Mobilität zu erhalten.
60 min/ 60€
Einzelstunden sind auch zu zweit buchbar.
Auch Geschenk-Gutscheine für eine Einzelstunde oder einen Kurs sind möglich!
info@yoga-silvia-bratenstein.de
Buteyko Atem-Training (nach Dr. Ralph Skuban)
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug für mehr Gesundheit, Wohlsein, Fokus und innere Ruhe.
Zugleich hat er, systematisch geschult und eingesetzt, große therapeutische Kraft bei verschiedensten chronischen Erkrankungen wie Asthma, Unruhe, Angststörungen, Depressionen, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen u.v.a.
In diesem Atem-Training nach der Buteyko-Methode von Dr.Ralph Skuban
kannst Du Deinen eigenen Atem erforschen
und lernen in einen heilsamen Atemprozess zu finden.
60 min./ 60€
Drei Sitzungen sind empfehlenswert.
Nähere Infos bei info@yoga-silvia-bratenstein.de und 0911-532336
Yoga für junge Erwachsene
Yoga-Kurs für junge Erwachsene in kleinen Gruppen
online (live-stream) und live
durchgehend Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr und Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr
Leipziger Platz 8
Leitung: Melissa Bratenstein (Jahrgang 1997)
2017 Ausbildung zur Yogalehrerin im Sampoorna-Yoga-Institut in Indien/Goa
(200 Hour Ashtanga - Vinyasa Yoga Teacher Training - RYS 200 Yoga Alliance)
seit 2018 Studium der Sozialarbeit an der TH Nürnberg
Infos und Anmeldung unter: melissa.bratenstein@web.de oder 0178 1621921
Yoga-Wochenenden 2022/2023 und Yoga-Retreat auf Mallorca 2023
nächstes Yoga-Wochenende 2022 im Seminarhaus Knaubenhof (Altmühltal):
21.-23. Oktober 2022
Anmeldung möglich über info@yoga-silvia-bratenstein.de
nähere Infos dazu unter "Kursprogramm", Infos schicke ich gerne zu!
Vorschau 2023: Yoga-Wochenende am 6. - 8. Januar 2023
Yoga-Retreat auf Mallorca 2023
vom 22. - 29. April
nähere Infos und Flyer unter "Kursprogramm"!
Yoga-Audio-Stunden
Auf Wunsch sende ich dir gerne meine Yoga-Audio-Stunden mit verschiedenen Themen für dein Yogaüben zuhause zu.
info@yoga-silvia-bratenstein.de
Tipps zum Lesen
Linda Sparrow |
YOGA UND GESUNDHEIT FÜR FRAUEN Goldmann Verlag Umfang 464 Seiten ISBN-Nr. 3442337097 Preis 25,00 Euro |
Gita S. Iyengar |
YOGA FÜR DIE FRAU O. W. Barth Verlag Umfang 400 Seiten ISBN-Nr. 3502611769 Preis 22,90 Euro |
![]() |
LICHT AUF YOGA O. W. Barth Verlag |
B. K. S. Iyengar | |
B. K. S. Iyengar |
LICHT AUF PRANAYAMA O. W. Barth Verlag |
B. K. S. Iyengar |
LICHT FÜRS LEBEN O. W. Barth Verlag |
Silvia, Mira und |
YOGA GYMNASTIK Christian Verlag Umfang 192 Seiten ISBN-Nr. 3884721984 Preis 32,69 Euro |
Links und Informatives
SEMINARHÄUSER und Partner
VERSAND von Yoga-Zubehör
www.bausinger.de
www.yogishop.com
www.yogisan-shop.com
PARTNER Yoga & Seminare
www.yoga-prien.com
www.ayurveda-s-heider.de
Matthias Brenner
Praxis für Osteopathie & Yoga
Telefon (0170) 900 69 61
Heilkunde und Verbände
VYLK - Verband der Yogalehrenden im Kneipp-Bund
www.yoga-verband-kneipp.de
Dr. Michaela Gruber
Praxis für Allgemeinmedizin
Telefon (09192) 99 28 80
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