Yoga-Einzelstunden - Yoga-Therapie - körperorientierte Psychotherapie

Termin nach Vereinbarung.

Durch Yoga-Einzelstunden wirst du

• intensiv an deinen körperlichen und/ oder mentalen „Baustellen“ arbeiten, 
• psychische Themen durch körperliche Bewegung in Entwicklung versetzen, 
• individuelle Übungsanleitung für das Wiederholen daheim erhalten, 

• um durch Veränderung auf körperlicher und/ oder seelischer Ebene mehr Lebensqualität zu finden.
• um dich insgesamt in jeder Hinsicht beweglicher und lebendiger zu fühlen.
• um langfristig auf individuell passende Weise deine Mobilität zu erhalten.

60 min/ 60€

Einzelstunden sind auch zu zweit buchbar.

Auch Geschenk-Gutscheine für eine Einzelstunde oder einen Kurs sind möglich!

info@yoga-silvia-bratenstein.de

Yoga-Wochenenden 2025

Yogawochenenden 2025:

14. - 16. März

im Seminarhaus „Der Knaubenhof“ // www.knaubenhof.de

13. - 16. November

im Biohotel Grafenast in Tirol // www.grafenast.at

Anmeldung unter: info@yoga-silvia-bratenstein.de

nähere Infos dazu unter "Kursprogramm" - Yogawochenenden und Workshops

Yoga regenerativ und Pranayama am 15. November

für einen entspannten Start ins Wochenende
möchte ich Euch am 15. November von 17.00 - 18.15 Uhr eine Yogastunde mit dem Schwerpunkt auf Entspannung und tiefgehender Regeneration anbieten.

Regeneratives (restoratives) Yoga ist ein Überbegriff für eine ruhige und sehr bewusste Art der YogaPraxis. Regenerative Haltungen (Asanas) werden länger als üblich gehalten, um den Körperstrukturen Zeit und Raum für ihre Entspannung zu geben und neue Kräfte zu generieren.
Das zentrale Nervensystem wird beruhigt und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Pranayama sind Atemübungen zur Entspannung, Reinigung und inneren Balance.

in Präsenz (Hiltpoltsteiner Str.56, soweit Plätze vorhanden) und online möglich.
Kursgebühr 20€

Yoga - ein Geschenk für alle

suchst du noch eine Geschenk-Idee für deine Familie und Freunde?

Gutscheine erhältlich für

- eine Yoga-Einzelstunde

- eine Yoga-Schnupperstunde im Kurs

- ein Yogakurs mit 11 Kursstunden

- ein Yoga- Wochenende

Yoga individuell in Kleingruppen

Yoga individuell in Kleingruppen

Termin nach Vereinbarung

Yoga-Audio-Stunden

Auf Wunsch sende ich dir gerne meine Yoga-Audio-Stunden mit verschiedenen Themen für dein Yogaüben zuhause zu.

info@yoga-silvia-bratenstein.de

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Tipps zum Lesen

Linda Sparrow und Patricia Walden	YOGA UND GESUNDHEIT FÜR FRAUEN Goldmann Verlag Umfang 464 Seiten ISBN-Nr. 3442337097 Preis 25,00 Euro
Gita S. Iyengar	YOGA FÜR DIE FRAU O. W. Barth Verlag Umfang 400 Seiten ISBN-Nr. 3502611769 Preis 22,90 Euro
	LICHT AUF YOGA O. W. Barth Verlag Umfang 464 Seiten ISBN-Nr. 3502611661 Preis 22,95 Euro
B. K. S. Iyengar
B. K. S. Iyengar	LICHT AUF PRANAYAMA O. W. Barth Verlag Umfang 360 Seiten ISBN-Nr. 3502612072 Preis 36,90 Euro
B. K. S. Iyengar	LICHT FÜRS LEBEN O. W. Barth Verlag Umfang 382 Seiten ISBN-Nr. 3502611831 Preis 10,00 Euro
Silvia, Mira und Shyam Mehta	YOGA GYMNASTIK Christian Verlag Umfang 192 Seiten ISBN-Nr. 3884721984 Preis 32,69 Euro